11月14日是第九個聯(lián)合國糖尿病日，主題是“健康飲食與糖尿病”，當(dāng)天，市中心人民醫(yī)院舉行義診活動，免費(fèi)為市民測血糖、發(fā)放宣傳資料，舉辦糖尿病知識講座。該院內(nèi)分泌科專家提醒，生活中如果不養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，就有可能患上糖尿病。

　　“糖尿病逐漸年輕化，這與不少人飲食不健康有關(guān)。”市中心人民醫(yī)院內(nèi)分泌科專家說，如今肥胖和超重人員逐漸增多，尤其是年輕人和兒童，在日常生活中不注意合理膳食就容易患上糖尿病。“目前我們臨床接觸到的最小的糖尿病患者竟然是不滿十歲的小學(xué)生。”

　　專家說，要想預(yù)防糖尿病，吃飯最好定時定量，可優(yōu)先選擇燕麥、大麥等帶皮粗糧做主食，搭配胡蘿卜、菜花、茄子、南瓜等蔬菜，以清淡為主，不宜多鹽多油，部分水果制品中也含有糖分，不宜過多食用，像蜜棗、柿餅、葡萄干等應(yīng)盡量少吃。

　　“控制好飲食，別忘了進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。每天保證1小時有氧運(yùn)動，運(yùn)動項目要適合自己。如果糖尿病患者平衡膳食并進(jìn)行適量運(yùn)動，可以有效控制病情。”專家說。                                

  范傳玲 劉勝 攝影報道