中醫(yī)講究“未病先防”，預(yù)防大于治療，所以健康宣教尤為重要。我院中醫(yī)科門診利用患者等候就診的時(shí)間，開展健康科普工作，為大家上了一堂課春季養(yǎng)生課。既增強(qiáng)了患者的日常保健意識(shí)，又緩解了大家候診等待中的焦慮煩躁心理，提高了患者的就醫(yī)體驗(yàn)，受到患者一致好評(píng)。

中醫(yī)歷來有“春宜養(yǎng)肝”之說，春天在五行中屬木，人體五臟之中相對(duì)應(yīng)的為肝，春氣運(yùn)肝，因而春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，養(yǎng)肝則重在疏肝理氣。我們可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝。

壹

早睡早起，以養(yǎng)肝氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“春三月，夜臥早起”。人體要順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，最好在晚上11點(diǎn)鐘以前進(jìn)入熟睡狀態(tài)。按時(shí)就寢，充足睡眠是最好的保肝良藥，也是預(yù)防“春困”的好方法。

貳

飲食少酸加辛，助陽養(yǎng)肝

中醫(yī)認(rèn)為酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。因此，春季飲食應(yīng)少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品，如洋蔥、姜、蒜、芹菜，既可疏風(fēng)散寒，又能抑菌防病。

叁

春捂護(hù)陽，防寒保暖

諺語云“春捂秋凍，不生雜病”。立春后陽氣漸生，而陰寒未盡，正處于陰退陽長(zhǎng)，寒去熱來的轉(zhuǎn)折期，所以防寒保暖仍是養(yǎng)生的重點(diǎn)。

我們也將如何網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)、如何繳費(fèi)、門診一卡通服務(wù)、中醫(yī)科醫(yī)生的簡(jiǎn)介、中藥煎服的方法以及服用中藥的注意事項(xiàng)等同時(shí)做了詳細(xì)的講解。（中醫(yī)科）