當(dāng)前，很多人減肥都對“碳水”敬而遠(yuǎn)之，提倡“0碳水”“低碳水”等多種減肥模式?！疤妓庇址Q碳水化合物，是人體必需的營養(yǎng)素之一，與大家的身體健康息息相關(guān)，怎樣科學(xué)吃“碳水”，讓我們來了解一下吧。