11月14日是第19個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，主題為“糖尿病與幸福感”。為提高公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，我院內(nèi)分泌科在門診一樓大廳舉辦義診活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員為前來咨詢的群眾免費(fèi)測(cè)量血糖，并耐心解讀結(jié)果，針對(duì)血糖異常者給予個(gè)性化的生活指導(dǎo)。?？漆t(yī)生以通俗易懂的方式講解糖尿病的發(fā)病機(jī)制與典型癥狀，如“三多一少”——多飲、多食、多尿、體重減輕，幫助大家及早識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)場(chǎng)還發(fā)放了糖尿病防治手冊(cè)，助力群眾掌握實(shí)用控糖知識(shí)，實(shí)現(xiàn)血糖穩(wěn)定與生活品質(zhì)的雙重提升。

專家提醒，職場(chǎng)人群尤其需警惕糖尿病。長(zhǎng)期久坐、精神壓力大、飲食不規(guī)律等因素，都可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，更應(yīng)注意預(yù)防與管理糖尿病。合理飲食：選擇全麥、高纖維食物，用堅(jiān)果、無糖酸奶替代高糖零食；適度運(yùn)動(dòng)：每小時(shí)起身活動(dòng)，通勤多步行，減少持續(xù)久坐；調(diào)節(jié)壓力：通過冥想、深呼吸與充足睡眠，維持身心平衡。

（內(nèi)分泌科）